クラスのご案内

クラシックバレエ

エンジェルB 3才~5才(2才応相談)
エンジェルA 5才~小1(小学校初心者)

楽しく身体を動かして、リズム感、正しい姿勢、バレエのポジション、名前を覚えます。

 ジュニアC 小1〜小3
 ジュニアB 小3~小5
circle_edo ジュニアA 小5~中1

柔軟性、身体の筋肉を鍛え、バレエの基礎を細かくていねいに指導します。
ジュニアからは、身体の発育やレベルに合わせてトゥシューズの指導も行います。

シニアB 中学1年生〜高校1年生
シニアA 高校生〜大学生

テクニックや表現力を身に付け、総合的なレベルアップを目指します。

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解剖学の授業もあります。

一般(大人)高校生~

バレエの基礎を学び、美しい身体のラインを目指しましょう!!

ボーイズクラス

不定期で開講されます。

個別レッスン

個別レッスンも受付しております。
ご希望の方は、お問合せフォームまたは直接お問合せください。

親子バレエ

2才〜4才までの未就園児とお母様(お父様)30分
楽しい音楽に合わせて親子でバレエにふれあい挨拶やお行儀も学びます。

 

 

 

 

バレエストレッチ

バレエの経験したことがなくても大丈夫です。
普段の生活では使わない固まっている筋肉をほぐし酸素を取り入れ怪我などをしない、きれいな身体を作りましょう!!(妊婦さんもO.K)

 

ヨガ


ベーシックヨガ(All Level)60分
ヨガは身体と心をより健やかにし、
生活をより豊かにしてくれます。
ヨガのクラスで行う「深い呼吸」により、
自律神経を整え、心身ともにリラックスした状態にしていきます。
またヨガのポーズ「アーサナ」を取ることにより、
インナーマッスルが鍛えられ、健康な身体作り、
ココロとカラダを無理なく整えていきます。

初心者〜経験者までが楽しめ、基礎をしっかり学べるクラスです。

 

 

ビギナーピラティス

2013年3月~(お子様連れOK)(1時間)
ピラティスの基本エクササイズを、効率よく正しく行うために説明を加えながら行うクラスです。呼吸や骨盤・背骨の動きを意識しながら、気持ちよく身体を動かし、基礎体力アップを目指していきましょう。

しばらく運動していない方、産後の方、ピラティスが初めての方、慣れてきた方でもしっかりと成果を得る事ができます。

ピラティスとは・・・

レッスンの間は、身体と意識だけに集中した自分と向き合う為の1時間。
呼吸を深めながら骨盤や背骨を気持ちよく動かし、
インナーマッスル(深層筋)とコア(体幹)を
安全かつ効率的に鍛えます。
また、エクササイズを行いながら身体の内部へ集中する事で、
正しい姿勢に必要な筋力が鍛えられ、精神的な解放を得る事が出来ます。
レッスンの後には、頭はすっきりとし身体全体にはエネルギーが充満している事を感じるでしょう。

~これらに1つでも当てはまる方には、ぜひトライしてみて!!~
肩こり・腰痛などで悩んでいる
姿勢を良くしたい・ダイエットをしてバランスのとれた身体を目指している
運動不足を感じていて、身体を動かしてリフレッシュしたい
妊娠中の変化する身体やココロを気持ちよく整えたい
スポーツパフォーマンス(ダンス・ゴルフ・テニスなど)を向上させたい
ケガのしにくい身体・体力アップを目指している
子供も連れて楽しくエクササイズをしたい

 

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